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  02/08/2011 | Meu tênis desgasta na parte de fora, sou supinador?
 
 
 O desgaste na lateral externa no solado acontece em quase 100% dos corredores, portanto não é uma indicação definitiva de supinação. O ideal é analisar o desgaste na parte da frente do pé, o que
normalmente é tarefa mais complicada, pois a maior parte do impacto normalmente acontece no calcanhar. Se perceber que na parte da frente seu desgaste ainda é do lado de fora, aí sim temos um sinal de
supinação. Mas se o desgaste é mais central ou perto do dedão, provavelmente sua pisada é neutra. Este é o caso mais provável, pois existem muito mais corredores com pisada neutra ou pronada do que supinadores.

Quanto ao Noosa Tri, trata-se de um bom calçado para corredores com pisada neutra ou pronada. Triatletas costumam gostar dele pela leveza (em relação ao um tênis de treino tradicional), amarração (uso do
elástico). Além disso, em provas mais longas, mesmo corredores com pisada neutra precisam de algum suporte para pronação, pois o cansaço acaba minando a capacidade de manter uma pisada consistente, e
naturalmente há uma tendência do ângulo de pronação aumentar.

A influência do calçado em desempenho ou lesões, independente de qual for, é muito menor do que se imagina. Por incrível que pareça, a maior
parte das lesões está normalmente associada a aumento súbito de volume de treino e não ao uso de determinado calçado, mesmo inadequados.

O desempenho (em velocidade) melhora muito mais em corredores rápidos do que nos amadores. Muitos corredores amadores procuram tênis mais leves na esperança de que seus tempos melhorem. Na maior parte das vezes, não só o tênis vai durar menos ("mais leve" normalmente significa "menos tênis"), como a influência na velocidade é desprezível. Em casos extremos, tênis de competição com pouco amortecimento podem levar corredores pouco acostumados a aumentar as chances de lesão.

Por Rodrigo Carneiro, diretor de treinamento da Velocità, uma das principais lojas especializadas no universo da corrida em São Paulo. Formado em engenharia, Carneiro passou os últimos 14 anos estudando e testando tênis.
 
Data: 02/08/2011 Fonte:
 
 
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